¿Sufres de Sinusitis? Elimínala de tu Vida con estos Consejos.

Publicado 3 marzo, 2015 por Diana Pardo

Sinusitis

 

El invierno está dando sus últimos coletazos y una nueva estación se aproxima.

La primavera es una estación llena de luz y color que nos transmite positividad y optimismo, pero también es la época del año por excelencia de las alergias y resfriados nasales.

Cuando la congestión nasal es continua y duradera, no es raro que aparezca la molesta y oportunista sinusitis.

Pero, ¿Qué es la Sinusitis?

Pues es una inflamación de los senos nasales que tenemos situados a ambos lados y encima de la nariz.

Estas cavidades se inflaman, porque se llenan de moco impidiendo así su drenaje natural y pudiendo derivar en una infección.

Los síntomas son múltiples, presión facial, dolor de cabeza, visión borrosa, mala respiración, insomnio, fiebre…etc.

Los tratamientos de la medicina tradicional suelen ser un conjunto de sustancias que incluyen, anti inflamatorios para el dolor, antihistamínicos para la descongestión, sprays nasales y en los casos de infección, también antibióticos.

Sin embargo, hay otras muchas cosas que podemos hacer completamente naturales y en muchos casos igual de efectivas.

Como siempre digo, la prevención es el mejor tratamiento, por ello debemos tener nuestro sistema inmunitario los más fortalecido posible para mantenernos sanos y fuertes frente a posibles adversidades.

En este aspecto la alimentación saludable y la toma de algún complemento nutricional juegan un papel fundamental.

Pero si ya la tenemos encima, también hay una serie de medidas que podemos tomar:

1- Elimina los lácteos de tu dieta.

Al menos hasta que el resfriado, catarro o sinusitis desaparezca, ya que solo te producirán mayor mucosidad.

2- Acude al dentista.

En muchos casos las sinusitis de repetición son causa de infecciones o complicaciones dentales.

3- Incluye ajo y cebolla en tu dieta habitual.

Actuarán como antibiótico natural abriendo tus vías respiratorias.

4- Aspira vapor.

Procura estar en un ambiente húmedo lejos de la calefacción que solo resecará más tus mucosas. Para ello es muy útil el uso de un humidificador en tu cuarto mientras duermes.

5- Realiza duchas nasales a diario varias veces al día.

Se pueden realizar con agua natural mezclada con sales o directamente con suero fisiológico. Lo ideal sería aspirar agua del mar directamente si el clima y lugar donde vives te lo permite. Si no es así utiliza una lota o una jeringuilla esterilizada de farmacia en ambos orificios nasales.

6- Utiliza Vinagre de Sidra.

Es otro de los grandes aliados en la lucha contra la sinusitis ya que ayuda a diluir las mucosidades. Añade una o dos cucharaditas de vinagre de manzana a un vaso de agua y endulza con miel o stevia. Tómalo 3 veces al día.

Mantén una buena higiene y una dieta equilibrada, esto será la base para unas defensas fuertes.

Otra de las claves es la paciencia, esto también pasará y volverás a respirar con normalidad.

¡Felíz Semana a todos!

 

 

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