Deportes terapeuticos

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¿Miedo a la Astenia Primaveral? Puedes Protegerte

Publicado 2 marzo, 2016 por Diana Pardo

astenia primaveral

La Primavera llega y la Astenia con ella…

Estamos a tan solo 19 días de que comience una nueva estación cargada de luz y colores, la Primavera.

Es conocida como la estación del despertar, ya que muchas especies vuelven a abrir los ojos después de un largo letargo de ivernación, y por otra parte, la vegetación florece y los campos y bosques rezuman vida de nuevo.

Numerosos cambios ambientales tienen lugar en esta etapa…

Pero ¿Qué ocurre en nuestro organismo? ¿Qué tienen que ver todos estos cambios con el ser humano?

Pues mucho, y no solo me refiero a las personas alérgicas que deben protegerse estos meses ante la cantidad de polen en el ambiente, sino que a todos nos afecta.

¿Qué es la Astenia primaveral?

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Sistema Digestivo, Segundo Cerebro. Descubre los Motivos.

Publicado 27 noviembre, 2015 por Diana Pardo

estreñimiento
En esta sociedad todavía existen muchas personas a las que les cuesta hablar de este tema en público convirtiéndolo así en algo tabú.

Pero la realidad es que debido al ritmo de vida actual, con muchas horas de trabajo y poco tiempo dedicado a las comidas, se ha convertido en una de las patologías por las que se recetan más medicamentos.

Si nos fijamos en algunos medios de comunicación como la televisión, cada vez se dedican más espacios publicitarios al consumo masivo de micro-enemas y laxantes varios, en los que los protagonistas muestran su estado de bienestar y alivio una vez aplicados.

Pues bien, aunque sí pueden estar bien pautados en algunas ocasiones, no es ni de lejos la solución al problema, pudiendo incluso llegar agravar la patología.

Vayamos por partes…

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Como la Osteopatía Cambió mi Vida

Publicado 30 octubre, 2015 por Diana Pardo

Osteopatía
Seguramente la mayoría hemos acudido alguna vez al fisioterapeuta por alguna dolencia concreta. La mayor parte de sus técnicas suelen consistir en mesoterapia (masaje sobre la zona a tratar) y la aplicación de corrientes que mediante una suave descarga eléctrica estimulan determinados músculos.

Pero si hablamos de Osteopatía, ¿cuántos sabríamos definir exactamente en que consiste la técnica?

Algunas personas me han llegado a decir que la osteopatía es una enfermedad de los huesos, el caso es que no van muy desencaminados.

La Osteopatía es….

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Descubre el Otoño en Bicicleta con Biking Point

Publicado 8 octubre, 2015 por Diana Pardo

Biking Point
El Otoño ha entrado con fuerza y los espectaculares colores ocres y rojizos comienzan a cubrir nuestros bosques. Esta es una gran oportunidad para salir a la naturaleza a relajarse, respirar y por supuesto a practicar deporte.

La propuesta de hoy es hacerlo sobre un bici…

¿Porqué?

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¿Quieres ser Felíz?. 5 Consejos para Conseguirlo.

Publicado 19 febrero, 2015 por Diana Pardo

ser felíz

Probablemente si cada uno de nosotros tuviéramos la oportunidad de pedir un deseo, las respuestas serían múltiples y variadas, sin embargo todas llevarían asociadas un objetivo común, la felicidad.

Tener una casa más grande, un coche nuevo, un trabajo mejor remunerado o simplemente un trabajo, una pareja, un hijo…etc. Todas estas ideas según nuestro punto de vista, las deseamos porque estamos convencidos de que con ellas, haremos nuestras vidas más felices. pero no nos olvidemos de los más importante, que es gozar de buena salud para poder disfrutarlo.

Y en cuanto a salud se refiere, lo material  poco tiene que hacer.

Sin embargo nosotros sí podemos, con un poco de trabajo interior, lograr hacer nuestro día a día más agradable.

¿Y Cómo?

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El Amor Beneficia Seriamente a la Salud.

Publicado 12 febrero, 2015 por Diana Pardo

San Valentin

Está científicamente demostrado que el amor beneficia seriamente la salud, tanto es así que se puede afirmar desde el punto de vista médico que, “estar enamorado es directamente proporcional a un estado de salud óptimo”.

Esto significa que el amor no queda limitado a un simple sentimiento emocional, sino que físicamente también tiene mucho que decir.

Las reacciones químicas que se producen en nuestro organismo a nivel interno cuando sentimos amor, son múltiples.

Se incrementa la producción de endorfinas, que son antidepresivos naturales, se reduce la producción de cortisol, que es la hormona que se libera en respuesta a nuestro estrés, aumentan los niveles de estrógenos, embelleciendo nuestra piel, y también producimos más oxitocina y dopamina, que nos ayuda a reducir los riesgos cardio-vasculares.

Todo esto se traduce en una mayor sensación de bienestar a nivel físico y emocional, que por supuesto afecta al estado general de nuestra salud.

Cuando hablo de amor, me refiero al amor en sus múltiples variantes, padres, hijos, hermanos, parejas, amigos, mascotas…etc.

Y es que ya nacemos siendo seres sociales  que adquirimos vínculos de amor con las diferentes personas que nos vamos encontrando por el camino.

El amor de nuestros padres y hermanos en un inicio, para posteriormente crear nuestros propios lazos con amigos y parejas.

Se acerca el día de San Valentín, donde Cupido es el protagonista por excelencia.

Aunque sí es cierto y debo admitir que se ha convertido en una fecha comercial por excelencia,  desde mi punto de vista, todo lo que sea celebrar, bienvenido sea.

Por supuesto que siempre hay que practicar, cultivar, cuidar y disfrutar del amor, pero ¿acaso no se merece también un día especial?

¿Cuántas veces hemos leído que para todas aquellas personas que viven en soledad o padecen estados depresivos, es totalmente terapéutico tener una mascota?

Pues es cierto, y de hecho ya hay centros especializados en terapias con caballos, delfines o perros que han demostrado ser muy útiles en la recuperación y tratamiento de diferentes patologías.

Os animo a que disfrutéis de forma especial este fin de semana del amor en todas sus formas, y nos os olvidéis de su práctica contínua.

Felíz día de San Valentín a todos.

 

Besar Bien. 5 Trucos para dejar huella.

Publicado 30 octubre, 2014 por Diana Pardo

Besar Bien

 

Un buen beso nunca se olvida, al igual que uno malo tampoco. Todos pensamos que lo hacemos fenomenal, ¿pero es así?.

El arte de besar transmite muchas emociones y sensaciones.

El primer beso que nos da una persona, puede hacernos pensar positiva o negativamente, podemos sentir un impulso de seguir conociendo a esa persona, o por el contrario quedar totalmente decepcionados.

Pues apliquémonos el cuento.
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