Oligoelementos, Vitaminas y Minerales

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¿Miedo a la Astenia Primaveral? Puedes Protegerte

Publicado 2 marzo, 2016 por Diana Pardo

astenia primaveral

La Primavera llega y la Astenia con ella…

Estamos a tan solo 19 días de que comience una nueva estación cargada de luz y colores, la Primavera.

Es conocida como la estación del despertar, ya que muchas especies vuelven a abrir los ojos después de un largo letargo de ivernación, y por otra parte, la vegetación florece y los campos y bosques rezuman vida de nuevo.

Numerosos cambios ambientales tienen lugar en esta etapa…

Pero ¿Qué ocurre en nuestro organismo? ¿Qué tienen que ver todos estos cambios con el ser humano?

Pues mucho, y no solo me refiero a las personas alérgicas que deben protegerse estos meses ante la cantidad de polen en el ambiente, sino que a todos nos afecta.

¿Qué es la Astenia primaveral?

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Tomillo y Propóleo para Combatir Gripes y Catarros

Publicado 11 febrero, 2016 por Diana Pardo

 

 

Tomillo y propoleo

Nos encontramos en pleno mes de Febrero y el invierno sigue su curso. En algunas zonas geográficas, particularmente en Galicia, se está dando un repunte del virus de la gripe, que este año, ayudado por los altos niveles de humedad, se puede decir que está en su salsa actuando con virulencia.

Esto es como todo, no se trata de atrincherarse en casa y nos salir por miedo a ser contagiado, sino que al contrario de lo que mucha gente piensa, en condiciones de salud normal, es beneficioso que nuestro sistema inmunitario entre en contacto con virus y bacterias.

La Clave es estar fuertes…

La clave es estar lo suficientemente fuerte para combatirlo sin complicaciones, por ello, mi consejo como ya dije en otras ocasiones, es prepararse antes.

Cuando se produce un cambio de estación aunque no lo creamos, nuestro cuerpo lo siente, por ello en primavera y otoño son las épocas del año de más catarros, alergias, astenias y depresiones.

¿Cómo combatir una gripe o catarro de forma natural?

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4 Deliciosos y Saludables Aperitivos Navideños.

Publicado 10 diciembre, 2015 por Diana Pardo

Aperitivos navideños

Las navidades están a la vuelta de la esquina y ya nos toca ir pensando en los menús que serviremos en nuestras mesas en estas fechas.

El mes de Diciembre suele ser un período lleno de encuentros en los que la gastronomía está muy presente, vermús, aperitivos, comida, cenas, pinchos, tapas…etc. Todo esto puede resultar muy atractivo para algunos pero también estresante si nos ha tocado hacer la cena.

Hoy y teniendo el cuenta el mes en el que nos encontramos, quiero dedicar este artículo a proponeros 4 interesantes aperitivos navideños que incluyen, sabor y salud.

Conservas Gourmet

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Sistema Digestivo, Segundo Cerebro. Descubre los Motivos.

Publicado 27 noviembre, 2015 por Diana Pardo

estreñimiento
En esta sociedad todavía existen muchas personas a las que les cuesta hablar de este tema en público convirtiéndolo así en algo tabú.

Pero la realidad es que debido al ritmo de vida actual, con muchas horas de trabajo y poco tiempo dedicado a las comidas, se ha convertido en una de las patologías por las que se recetan más medicamentos.

Si nos fijamos en algunos medios de comunicación como la televisión, cada vez se dedican más espacios publicitarios al consumo masivo de micro-enemas y laxantes varios, en los que los protagonistas muestran su estado de bienestar y alivio una vez aplicados.

Pues bien, aunque sí pueden estar bien pautados en algunas ocasiones, no es ni de lejos la solución al problema, pudiendo incluso llegar agravar la patología.

Vayamos por partes…

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¿Como Curar una Infección Viral?

Publicado 12 noviembre, 2015 por Diana Pardo

dolor garganta

 

Cuando éramos pequeños y acudíamos al médico por dolor en la garganta acompañado de fiebre, casi siempre salíamos de allí con un tratamiento a base de antibióticos. En algunos casos, seguramente no era necesario.

Hoy día la medicina ha evolucionado en ciertas áreas y cada vez más, la Organización Mundial de la Salud, nos advierte sobre un abuso continuado de antibióticos y la resistencia de las bacterias a los mismos. Esto puede llegar a convertirse en un problema realmente grave si hacemos inmunes a los agentes patológicos ante nuestras mejores armas.

Por ello, seguramente a muchos os han hecho la prueba del bastoncillo, que consiste en capturar mucosa de la garganta para posteriormente analizarla y comprobar si lo que estamos padeciendo es vírico o bacteriano.

Si es bacteriano, el tratamiento a seguir será a base de antibióticos, pero ¿Y si es vírico?
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Disfruta el Sabor de las Castañas en Otoño y Descubre sus Propiedades

Publicado 5 noviembre, 2015 por Diana Pardo

Castañas

Inmersos ya en el mes de Noviembre, nos encontramos en la segunda etapa del Otoño.

La mayoría de las personas describen este tiempo como el mes más sombrío, gris, oscuro y lluvioso del año, sin embargo no todo es malo.

La tierra nos ofrece excelentes alimentos con propiedades muy adecuadas para la época.

Hoy quiero hablar de las castañas.

La mayoría de las veces que oímos hablar de la importancia de incluir en nuestra dieta los frutos secos, la castaña suele quedarse fuera de la lista debido a su alto aporte energético.

Sin embargo en este artículo vamos a descubrir ventajosas propiedades.

¿Qué nos aportan las castañas?

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¿Tienes Anemia? Soluciónalo con este Súper Remedio Natural.

Publicado 4 febrero, 2015 por Diana Pardo

 

curar la anemia

 

En esta ocasión vamos a hablar del tipo de anemia más común que es la ferropénica(falta de hierro).

¿Cómo saber si tengo anemia ferropénica?

Pues la forma más fiable es a través de una analítica común, en la que se observarán bajos valores de ferritina y también de la hemoglobina(reducción en el número de glóbulos rojos).

Los glóbulos rojos están compuestos por una proteína rica en hierro denominada hemoglobina, que cumple una función primordial en el organismo, ya que se encarga de transportar el oxígeno a todas las partes del cuerpo.

De esta manera, cuando los niveles de hemoglobina no son suficientes, la distribución orgánica del oxígeno se verá alterada y esto se traducirá en síntomas como cansancio, fatiga crónica, sensación de falta de aire…etc.

En esta situación debemos tomar dos tipos de medidas:
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