Otoño

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Disfruta el Sabor de las Castañas en Otoño y Descubre sus Propiedades

Publicado 5 noviembre, 2015 por Diana Pardo

Castañas

Inmersos ya en el mes de Noviembre, nos encontramos en la segunda etapa del Otoño.

La mayoría de las personas describen este tiempo como el mes más sombrío, gris, oscuro y lluvioso del año, sin embargo no todo es malo.

La tierra nos ofrece excelentes alimentos con propiedades muy adecuadas para la época.

Hoy quiero hablar de las castañas.

La mayoría de las veces que oímos hablar de la importancia de incluir en nuestra dieta los frutos secos, la castaña suele quedarse fuera de la lista debido a su alto aporte energético.

Sin embargo en este artículo vamos a descubrir ventajosas propiedades.

¿Qué nos aportan las castañas?

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Agotamiento y Cansancio: Remedios Naturales.

Publicado 24 septiembre, 2014 por Diana Pardo

 

resfriado

Esta semana, hemos entrado en el Otoño, estación de recolección y colores ocres en los campos.

El Otoño y la primavera, son las estaciones más depurativas a nivel Biológico, particularmente en el otoño el cuerpo se depura de forma natural, de todas aquellas toxinas acumuladas durante la primavera y el verano. De esta forma, se prepara para afrontar la nueva temporada de frío, lluvias y tiempo inestable.

Mientras este proceso depurativo tiene lugar, nuestro sistema inmunitario sufre alteraciones, es decir se debilita, por eso es una época propia de resfriados, catarros y agotamiento.

Las causas de agotamiento y cansancio pueden tener múltiples orígenes.

Desde una época muy activa de trabajo, no dormir las horas suficientes, tener nuestro sistema inmunitario debilitado, resfriados, alergias, compaginar la vida familiar con la laboral…etc, podríamos nombrar infinidad de motivos, pero al final lo que importa es que el nivel de fatiga es tal, que no somos capaces de llevar a cabo una vida normal.

El primer consejo, sería organizarse. Si ya se, es muy fácil decirlo, pero hay veces que somos nosotros solitos los que nos complicamos la vida por no planificar bien nuestros días.

Por supuesto que en ocasiones es imposible porque siempre pueden surgir imprevistos, pero en la medida de lo que podamos, deberíamos adquirir una serie de hábitos que nos ayuden a llevar nuestro día a día.

Por ejemplo, acostarnos a una hora prudente asegurándonos 7 u 8 horas de descanso, no saltarnos ninguna comida, levantarnos media hora antes para comenzar el día sin estrés, realizar algún tipo de ejercicio físico al menos dos veces por semana, alimentarnos de forma sana…etc.

 

Además de estas rutinas, la naturaleza también puede ayudarnos con una serie de remedios altamente energizantes:
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